Resserrage du Bassin : Quand le faire après l'accouchement ?
Tu es enceinte ou jeune maman et tu entends de plus en plus parler du soin Rebozo et du resserrage du bassin.
Lorsque tu attends un bébé, ton corps est imprégné d’hormones pour permettre tous les changements nécessaires et laisser passer le bébé. Tu secrètes notamment de la relaxine, une hormone qui est là pour rendre tes ligaments plus laxes.
Après la naissance, il est fréquent de ressentir une sensation de relâchement, d’avoir le bassin plus large ou une impression de « flottement » dans ton propre corps. C’est exactement pour cela que de nombreuses femmes prennent rendez-vous pour un resserrage.
Mais une question revient très souvent : est-ce le bon moment pour le faire ? Faut-il attendre ? On fait le point ensemble.
Quels sont les bienfaits du resserrage du bassin ?
- sensation de soutien
- prendre du temps pour soi à l’arrivée de ton bébé
- fermer symboliquement la grossesse et la naissance
- apaiser les douleurs ligamentaires
Quand faire un resserrage du bassin après l'accouchement ?
Dès la maternité : Le resserrage immédiat pour le confort
Si tu es en train de boucler ta valise de maternité, pense à y glisser une grande écharpe (type écharpe de portage tissée sans élasthanne) ou un paréo assez long et rigide. Si tu n’en as pas, pas de panique : les sages-femmes peuvent tout à fait utiliser un drap de lit plié pour le même résultat.
Tu peux demander ce resserrage dès la salle de naissance ou dans les heures qui suivent, directement dans ta chambre. Pourquoi si tôt ? Parce qu’en sortant du lit pour la première fois, la pesanteur peut être désagréable. Ce resserrage offre à ton bassin un soutien immédiat, soulage tes ligaments et t’aide à te sentir plus solide sur tes appuis pour tes premiers pas de jeune maman.
L’alternative pratique : Tu peux également soutenir ton bassin avec une ceinture spécifique. Celle que je recommande souvent lors de mes accompagnements est la ceinture Physiomat Tonic (la fine de 5 cm), idéale pour corriger la posture sans comprimer le ventre.
Le Soin Rebozo : Une parenthèse de reconnexion
Une fois la tempête de la naissance passée et le retour à la maison effectué, tu peux ressentir le besoin viscéral de prendre soin de ton corps qui a tant donné. C’est le moment idéal pour t’offrir un Soin Rebozo.
Plus qu’un simple soin physique, c’est une véritable parenthèse de douceur. C’est un espace sécurisé où tu pourras, si tu le souhaites, déposer ton récit d’accouchement ou simplement profiter du silence et de l’apaisement.
Un moment sans stress (bébé est le bienvenu) La logistique ne doit pas être un frein.
- Chez toi ou au cabinet : Je me déplace dans ton cocon si tu préfères ne pas sortir, ou je t’accueille pour une vraie coupure hors de la maison.
- Allaitement friendly : Tu allaites ? Aucun problème. Ton bébé peut rester près de nous. S’il a besoin d’une tétée ou d’un câlin pendant le soin, on s’adapte. Le rythme de ton enfant passe avant tout.
Comment se déroule ce resserrage ? Pendant ce rendez-vous, je commence par t’étirer doucement et effectuer des bercements avec les châles mexicains (les fameux Rebozos) pour relâcher toutes les tensions.
Note importante : En cas de déchirure ou d’épisiotomie, j’adapte mes gestes pour ne pas solliciter les zones sensibles avant cicatrisation complète.
Enfin, tu seras enveloppée pour un resserrage du bassin (et d’autres points clés du corps). C’est un moment puissant de connexion à soi. Tu te sentiras « rassemblée », contenue, et tu en apprécieras rapidement les bénéfices sur ta posture et ton moral.
Césarienne et resserrage du bassin
Tu as donné naissance à ton bébé par césarienne et tu te demandes si le resserrage du bassin est possible pour toi ? La réponse est un grand OUI.
Il ne faut pas oublier que ton bassin a travaillé pendant 9 mois ! Comme toute femme enceinte, ton corps est imprégné de relaxine (l’hormone qui permet à tes ligaments de se détendre pour faire de la place au bébé). Il est donc tout aussi important de refermer ce cycle et de prendre soin de ton post-partum.
Quel est le bon timing ? La priorité est ta sécurité et ton confort. Tu pourras réserver ta parenthèse bien-être après cicatrisation totale (interne et externe) de ta césarienne, soit environ 6 à 8 semaines après la naissance. Rassure-toi : lors du soin, j’adapte la pression et le positionnement du tissu pour ne jamais appuyer sur ta cicatrice.
C’est un merveilleux moment pour clore ce chapitre, adoucir la fin de grossesse et d’un accouchement qui a peut-être laissé des traces émotionnelles.
Est-il trop tard si mon bébé a 6 mois, 1 an... ou plus ?
Tu lis cet article et ton enfant marche déjà ? Tu penses avoir “raté le coche” ? Rassure-toi : il n’est jamais trop tard.
Le bassin garde une mémoire, pas seulement physique, mais émotionnelle. Le soin Rebozo est un rituel de passage. On peut venir ‘fermer’ la période de la maternité des mois, voire des années après. J’accompagne régulièrement des femmes qui ressentent le besoin de ce soin :
- Au moment du sevrage de l’allaitement.
- Avant de reprendre le travail.
- Ou simplement parce qu’elles sentent qu’elles n’ont jamais vraiment ‘atterri’ depuis leur accouchement.
Peu importe l’âge de ton enfant, ton corps réagira aux bercements et au serrage. C’est un cadeau que tu peux te faire à n’importe quel moment de ta vie de femme.
Les bienfaits physiques et émotionnels de refermer son bassin
- Retrouver sa posture et son centre de gravité. Après cette période où ton corps a complètement changé, ton schéma corporel mais aussi ton centre de gravité ont été modifiés. Grâce à ce soin, tu permets à ton cerveau de retrouver ses limites. Tu te réappropries doucement ton corps.
- Sensation de contenance et de sécurité : les bercements avec le rythme qu’ils procurent permettent à ton esprit de s’évader. La contenance te donne un vrai sentiment de sécurité par l’enveloppement et le sentiment d’unité que tu retrouves.
- s’ouvrir à une nouvelle version de soi : les femmes sentent comme un déclic ou une vision d’une “ouverture” lors du désserrage. C’est aussi un belle image de se voir passer de “femme enceinte” à “femme” en apprivoisant cette nouvelle identité de nouvelle mère.
Le resserrage du bassin pour accompagner le deuil périnatal
Certaines grossesses ne vont pas à terme. Si le terme médical est souvent “fausse couche”, je préfère parler de grossesse arrêtée. Le deuil périnatal est une réalité plurielle qui englobe les arrêts naturels de grossesse, mais aussi les interruptions médicales de grossesse (IMG), les morts fœtales in utero (MFIU) ainsi que les décès néonataux.
Même sans bébé dans les bras, le corps, lui, se souvient. Il a commencé à s’ouvrir et à changer. Dans ces moments-là, le corps et le cœur ont un immense besoin de soutien et de contenance.
Le resserrage du bassin est un accompagnement précieux pour traverser cette épreuve. Il permet de :
- Rassembler le corps physiquement pour apaiser la sensation de vide.
- Honorer ce que votre corps a traversé et porté.
Prendre le temps de fermer ce chapitre (ou cette parenthèse) avec une infinie douceur et bienveillance.
Tu connais désormais tous les secrets du Soin Rebozo. Tu sais que ce moment peut être réalisé dès l’arrivée de bébé, mais aussi bien plus tard, même si ton enfant est déjà grand. N’oublie pas : que tu aies accouché par voie basse ou par césarienne, ce soin est fait pour toi (en respectant simplement le temps de cicatrisation).
Au-delà de la maternité : Célébrer la Femme Le Rebozo est un rituel de passage puissant qui ne se limite pas au post-partum. Il accompagne toutes les grandes étapes de ta vie :
- Les premières règles (ménarches) : Un merveilleux moyen de célébrer l’entrée d’une jeune fille dans son cycle féminin.
- Les transitions de vie : Lors d’un changement de carrière, d’un déménagement ou d’une séparation.
- La ménopause : Pour honorer, remercier son corps et accueillir cette nouvelle sagesse avec douceur.
Maintenant que tu as découvert la puissance de ce soin, tu as sûrement envie d’en profiter ou de l’offrir à une femme qui t’est chère.
Prête à t’offrir cette parenthèse ? Je t’accueille à Tours pour un moment hors du temps.